如何有效预防白癜风复发?白癜风是一种常见的皮肤色素脱失性疾病，因为它非常容易反复发作，使得很多人谈“白”色变。只要听说自己得了白癜风，就十分恐惧，像被判了“死刑”一样。白癜风真的有那么可怕吗?有什么方法可以有效预防或有效防止白癜风复发呢?下面，我们就一起来简单了解一下吧：

　　白癜风如何预防?

　　1.适当的运动

　　适当的运动可以增强我们的免疫力，对预防白斑扩散和白癜风有着积极的作用，但要运动量不要太大，运动的场所应该选择通风干燥的，运动时要带好护具，防止受伤。

　　2.预防感冒

　　冷热交替容易使人感冒，感冒会使人体产生应激反应。对于免疫力差的人来说，应激反应会持续很长时间，很可能诱发白癜风扩散，加重病情。

　　3.适当的阳光照射

　　白癜风患者虽然不能在烈日下暴晒，但适当的阳光照射，可以促进患者皮肤黑色素的合成，对白癜风的恢复有积极作用。

　　4.均衡饮食

　　患者尽量不要偏食或挑食，少吃或避免富含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、橙子等，也不要吃牛羊肉之类的发物。儿童应少吃零食，少喝碳酸饮料，多吃富含铜、锌的食物以平衡人体微量元素，提高免疫力，有效促进黑色素的合成。

　　5.精神因素

　　积极的情绪不仅能让人感到快乐和幸福，对人体的健康也大有裨益。反之，长期的消极悲观情绪，对健康的影响可想而知。所以白癜风患者在日常生活中一定要学会释放压力，可以多与家人朋友沟通，或者通过运动、听音乐等方式来排解压力。只有这样，白癜风患者才能恢复得更快，尽快康复。

　　要想预防白癜风，患者就要注意以上几点，当皮肤出现异常白斑时不要慌张，不要病急乱投医，以免因误诊误治耽误治疗。

　　温馨提示:以上是“如何有效预防白癜风复发”的相关内容，希望能为您提供帮助。医生建议，为了保证治疗白癜风的效果，患者一定要选择正规医院进行治疗。建议大家在平时不要熬夜，要保证充足的睡眠，避免挑食，禁止抽烟喝酒等。祝您早日康复!