现在很多人对白癜风的了解还不够，认为白癜风是一种不治之症，甚至认为白癜风会传染，这些都是错误的认知。有许多患者在接受了很长时间的医治后，发现效果并不明显，就放弃了治疗，这也是错误的做法。患者需要注意的是，白癜风的治疗不容易，病人需要付出大量的时间和精力。即便如此，白癜风也会发生扩散，那么怎么才能让身上的白斑不扩散呢?下面我们来简单了解一下吧：

　　一、注意饮食禁忌

　　白癜风患者要多注意饮食，合理的饮食有助于疾病的恢复。建议患者要在平时注意营养的多样化和搭配，不要节食，过度减肥，以免导致某些营养成分和微量元素摄入不足，危害健康。患者还要多吃一些清淡的食物，不要经常吃垃圾食品和零食，因为太多的零食，会对身体产生不好的影响，不仅没有营养还会降低人们正常吃饭的食欲。此外，患者应当避免摄入一些富含维生素C的食物，而应当要多吃一些富含蛋白质的食物如猪瘦肉、牛瘦肉，豆制品、奶制品等等。

　　二，调整情绪

　　长期处于不良情绪会影响到疾病的恢复，因此白癜风患者必须注意调整情绪，学会及时释放压力、排解焦虑。现代人的生活压力较大，白癜风患者在患病后的外在形象会严重受损，从而影响到他们正常的生活、社交等等，社会中会出现一些嘲笑、冷眼看待他们的人，因此容易导致患者心理抑郁、自卑。而这些不健康的情绪不及时控制的话，就会加大医治的难度。

　　三，注意生活作息

　　患者在治疗期间要有规律地生活，养成早睡早起的好习惯，适当地增加体育锻炼来提高免疫力和吸收药物的能力。避免长期待在阴暗潮湿的生活环境中，出门前做好防晒工作，避免强烈紫外线对患处皮肤造成刺激，引发白斑的扩散。患者还要远离化学试剂、橡胶制品、油漆等。

　　温馨提示：白癜风患者在治疗期间一定要保持良好的情绪。当出现不良情绪时，要及时正确调整，可以多与家人朋友进行沟通，或是自己听些舒缓的音乐，做一些自己喜欢的事情来暂时转移注意力。祝您早日康复!